Startdata Assertiviteit
Preventie: Assertiviteit
Voor wie is de assertiviteitstraining?
Voor iedereen die het lastig vindt om nee te zeggen, het lastig vindt om je grenzen aan te geven, het moeilijk vindt om te zeggen wat hij wil, in conflicten steeds het onderspit delft. Hiervan kunt u behoorlijk last hebben. Het kan uiteindelijk leiden tot schuldgevoelens, gevoelens van minderwaardigheid, uzelf nog meer wegcijferen, somberheid, angstgevoelens, spanning, etc.
Korte inhoud van de assertiviteitstraining?
De training is gericht op versterking van een assertieve gedragsstijl. De training bestaat uit theorie en oefeningen in groepsverband, gericht op informatie over assertiviteit en de relatie met stressbestendigheid en psychische klachten.
Praktische informatie
De training bestaat uit 5 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.
Aantal deelnemers: 4 tot 12.
